すこやかに 美しく ここちよく
Body & Spirit
密ツ mitsu
ボディワーク
肩コリ、腰痛、首コリ、太った、たるんだ… ▶︎ 身体を動かしスッキリ
ワークによるお客様の変化
こわばりやわらか
あぐらのヒザ床に
肩首コリすっきり
ボディワーク(ヨガクラス)感想
見えない世界を感じることの出来る時間でした。一緒だからこそで、私ひとりではなかなかここまでの感覚を感じられない…でも少しづつ近づけたらなぁと思います。
こんな風に身体の中にある感情を掴めるヨガはなかなか無いと思います。見えない世界との身体を繋げてくれるのだと思います。
1人1人に寄り添ってくれて、どこをどうすれば良くなるのか的確に教えてくれてわかりやすいし、実際に身体が動いで出来なかったことができるようになったので、とても嬉しい。
ヒーリング
こころが変わる ▶︎ あなたの人生もっとラクになるヒーリングセッション
ヒーリングセッション お客様の声
リーディングやヒーリングもできるんですね。それにより気づかなかった思い込みに気づいて手放したら、身体のこわばりがとれて驚きました。心と身体は本当につながっていますね。
セッション以前は、相手の態度にイライラし、1人きりの車の中で叫んだり、物にあたったりしていました💦 セッションで問題と感じていたのは、その事実に対する私の感情とわかり、今では相手の態度を冷静にスルーできています。
整体
肩こり 腰痛 首こり 片頭痛 … ▶︎ もっとスッキリ快適！
整体 お客様の声
一日半経過した現在もそうですが、体がポカポカしています。
漠然とではなく、能動的な気持ちで、「何とかなる、何とかする力が自分にはついてきている」と感じています。睡眠はしっかり取れ、翌朝の目覚めはよかったです😊
施術中含め、今回もとても穏やかに過ごせています。
終わった後は、骨盤や脚の長さも同じになり疲労感がなくなり肩こりも消え、からだが軽くスッキリきもちいいです。「骨」のゆがみをとるっていいですね。
よくある
Q&A
Q.からだがかたいのですがボディワーク・ヨガを受講しても大丈夫ですか？
A.
運動不足・運動が苦手でカラダがかたい方でもでも効果と変化を感じられる
やわらかくなるために必要な【順番】【組み合わせ】の特別な内容です。
からだが固い方でも受講いただけます。
とはいえ「運動」がありますので、身体を動かす際に、痛みのある方･持病のある方は医師による運動許可を得てからお問い合わせくださいませ。
Q. ヨガマットはどこで買えばよいですか？
A.
入門用として安価なのは、DAISOさんのヨガマットです。数百円で購入できます。(少し小さめで軽いので持ち運びにも便利ですが素材のPVCは独特のプラスチック臭があります）
持ち運びの際、荷物を軽く少なくしたい方は、TPEやPVC等軽い素材の4～6mm厚さのマットを選ぶ方が多いです。
寝転がると腰が痛いなど思わる方は、6～10mm程の厚めマットを好まれます。
これから一生ヨガをやる！と思う方は、滑りにくくポーズの取れやすいプロ用のゴムマットを選ぶ場合が多いです。(通称ブラックマット/マンドゥカ が人気ですただし重量が2kg以上など持ち運びしにくいので自宅用またはスタジオ置きが多いです。)ご参考まで。
ホームセンターやスポーツ用品店、ネット通販などさまざまな所でご入手可能です。
講師紹介
渡邉香奈子 Kananko Watanabe
フィットネスクラブのトレーナーを経てホットヨガインストラクターに。4600人以上を指導。
元々はもっとスタイルが良くなりたいな〜から始まった運動であり、ヨガでした。
最初はポーズメインで行っていました。
現実の変化には、見えないところも大事でした。
エネルギー的アプローチ ヒーリング セッションや整体で
怯えやすいこころ、人生への安心感など
変わっていきました。
そうすると、身体も変わっていきました。
ご縁のつながった方に
ご案内させていただいております。
運動してスッキリ。そしてココロも。
自分自身の可能性、強さ美しさに喜ぶ 変化を一緒に楽しんでみませんか？
インストラクター 渡邉香奈子
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