ヨガで、心地よく すこやかに 美しく
姿勢、ハリコリ、心のモヤモヤ、すっきり
密ツ mitsu YOGA
ヨガ
身体、思考、スピリチュアル すこやかな心身、充実した人生のために
効果
こわばりやわらか
あぐらのヒザ床に
肩首コリすっきり
柔軟性UP
関節可動域UP
姿勢 体型 安定感◎
お客様の声
1人1人に寄り添ってくれて、どこをどうすれば良くなるのか的確に教えてくれてわかりやすいし、実際に身体が動いで出来なかったことができるようになったので、とても嬉しい。
つながった後にどう使えばいいかも教えてくれる他ではないないヨガですね。
リーディングやヒーリングもできるなんて。気づかなかった思い込みをヒーリングして身体のこわばりがとれて驚きました。
こころのこともやってくれるのがよいです。家族との関係性が変わったり、からだだけでなくこころにも効いています。
メニュー
時間や場所にとらわれず受講できるヨガ
ボディ•マインド•スピリット、あなたの人生を健やかに豊かにするヨガをお伝えします
柔軟性•筋力をブロックしているゆがみをリセット 姿勢をよくしハリコリすっきり
ヨガクラスだけではやりきれないハリコリ痛みをスッキリ やわらかく 姿勢よくなる整体
スピリチュアルなアプローチであなたの人生の流れをスムーズにする
人間関係•お金•自己実現など人生の流れをエネルギー面から変えていくセッション ヒーリング
よくある
Q&A
Q.からだがかたいのですが受講しても大丈夫ですか？
A.
運動不足・運動が苦手でカラダがかたい方でもでも効果と変化を感じられる
やわらかくなるために必要な【順番】【組み合わせ】の特別な内容です。
からだが固い方でも受講いただけます。
とはいえ「運動」がありますので、身体を動かす際に、痛みのある方･持病のある方は医師による運動許可を得てからお問い合わせくださいませ。
Q. ヨガマットはどこで買えばよいですか？
A.
入門用として安価なのは、DAISOさんのヨガマットです。数百円で購入できます。(少し小さめで軽いので持ち運びにも便利ですが素材のPVCは独特のプラスチック臭があります）
持ち運びの際、荷物を軽く少なくしたい方は、TPEやPVC等軽い素材の4～6mm厚さのマットを選ぶ方が多いです。
寝転がると腰が痛いなど思わる方は、6～10mm程の厚めマットを好まれます。
これから一生ヨガをやる！と思う方は、滑りにくくポーズの取れやすいプロ用のゴムマットを選ぶ場合が多いです。(通称ブラックマット/マンドゥカ が人気ですただし重量が2kg以上など持ち運びしにくいので自宅用またはスタジオ置きが多いです。)ご参考まで。
ホームセンターやスポーツ用品店、ネット通販などさまざまな所でご入手可能です。
講師紹介
渡邉香奈子 Kananko Watanabe
フィットネスクラブのトレーナーを経てホットヨガインストラクターに。4600人以上を指導。
本来の自分につながることで…なんでも自分自身で創ることができるという強さに還ります。
それは、
からだのしくみ、現実がつくられるしくみ、この世のしくみなど
知って、できるようになって、常にやれるようになること。
その方法（＝ヨガ）
ご縁のつながった方々へ
お伝えさせていただいております。
元々はもっとスタイルが良くなりたいな〜から始まったヨガでした。
最初はポーズメインで行っていました。
脚のかたちや怯えやすいこころ、人生への安心感など
とり組みの中で変わっていきました。
現実の変化には、見えないところも大事でした。
運動してスッキリ。そして
自分自身の可能性、強さ美しさに喜ぶ 変化を一緒に楽しんでみませんか？
ヨガインストラクター 渡邉香奈子